Coaching individuale
Il coaching individuale è un percorso di accompagnamento personalizzato attraverso l’ascolto attivo, pensato per chi sente il bisogno di fermarsi, fare chiarezza e ritrovare direzione.
A differenza della mindfulness, in cui ci si trova in uno spazio di presenza con un facilitatore che aiuta a rallentare, osservare ciò che accade dentro e fuori di sé e sviluppare una relazione più gentile e stabile con pensieri, emozioni e corpo, non ha un obiettivo da raggiungere, ma favorisce chiarezza, regolazione emotiva e radicamento, offrendo strumenti da integrare nella vita quotidiana per gestire stress e sovraccarico, il coaching avviene attraverso l’ascolto, domande mirate e pratiche di consapevolezza; il coachee, viene sostenuto nel riconoscere i propri bisogni, superare blocchi e costruire un equilibrio autentico tra vita personale e professionale, facendo chiarezza e ritrovando la propria direzione.
In Spazio Nura i due approcci possono convivere e integrarsi: la mindfulness crea lo spazio interno necessario, il coaching aiuta a dare forma e direzione a ciò che emerge. Insieme permettono un lavoro profondo, sostenibile e rispettoso dei tempi della persona.
Metodi
Attualmente i metodi utilizzati sono:
▣ il Metodo FORTE IEPP, un approccio di psicologia positiva sviluppato dall’Istituto Europeo di Psicologia Positiva che aiuta le persone a raggiungere obiettivi e superare difficoltà valorizzando i propri punti di forza anziché concentrarsi sui limiti. Attraverso il Test FORTE, uno strumento scientificamente attendibile che misura 26 talenti, il metodo fornisce un profilo psicologico completo su cui costruire obiettivi personali o professionali e piani strategici mirati. L’approccio è olistico, perché considera dimensioni cognitive, emotive e comportamentali, e mira a un uso equilibrato dei punti di forza per favorire benessere, resilienza, motivazione, produttività e soddisfazione generale, monitorando nel tempo i progressi raggiunti;
▣ il Metodo INTEGRA, opera mediante una trasformazione a livello subconscio attraverso cui è possibile cambiare radicalmente il modo di interpretare ciò che avviene attorno a te e generare schemi di comportamento coerenti con questa nuova interpretazione della realtà; ciò porterà alla risoluzione di conflitti o il raggiungimento di obiettivi. Gli elementi chiave alla base del metodo, sono la liberazione dei blocchi emotivi, l’attivazione cerebrale e l’assimilazione delle credenze corrette che portano direttamente a centrare l’obiettivo: liberandoci dai blocchi emotivi, attivando il nostro cervello per fissare una nuova credenza nel nostro subconscio e facendo sì che le nostre credenze siano allineate con ciò che vuoi ottenere, puoi raggiungere efficacemente i tuoi traguardi;