Meditazione Guidata
La meditazione guidata è un’esperienza di accompagnamento che aiuta a rallentare, portando attenzione al respiro, ritrovando il contatto con il proprio spazio interiore e con il radicamento da portare nella vita quotidiana.
La voce guiderà la persona, sostenuta passo dopo passo, al fine di raggiungere uno stato particolare (di rilassamento o, per tecniche avanzate, di radicamento, accettazione, espansione,…).
Spazio Nura è uno spazio di presenza gentile in cui la meditazione guidata è pensata o come un momento di ascolto profondo in cui lasciar andare tensioni, pensieri ricorrenti e sovraccarico emotivo oppure un percorso, un passo dopo l’altro, per apprendere e padroneggiare tecniche da portare nella vita quotidiana.
La durata è di circa 20 minuti; si consiglia di valutare il percorso Inner Space Journey o il massaggio rilassante.